"Life will break you. Nobody can protect you from that, and living alone won't either, for solitude will also break you with its yearning. You have to love. You have to feel. It is the reason you are here on earth. You are here to risk your heart. You are here to be swallowed up. And when it happens that you are broken, or betrayed, or left, or hurt, or death brushes near, let yourself sit by an apple tree and listen to the apples falling all around you in heaps, wasting their sweetness. Tell yourself you tasted as many as you could"
-Louis Erdrich-

Próximamente curso NIVEL I REIKI USUI JAPONES. Información contactar en el formulario de incripcion de esta pagina, Diploma otorgado por Alianza Española de Reiki. (PLAZAS LIMITADAS)

sábado, 19 de agosto de 2017

Barcelona.

A mi amada Barcelona:
"La calle más alegre del mundo, la calle donde viven juntas a la vez cuatro estaciones del año, la única calle de la tierra que yo desearía que no se acabara nunca, rica en sonidos, abundante en brisas, hermosa en encuentros, antigua de sangre: Rambla de Barcelona" Por FEDERICO GARCIA LORCA.




jueves, 23 de febrero de 2017

Meditación para cambiar el estado de animo.

Beneficios:
Esta meditación consiste en cambiar la respiración de una fosa nasal a otra, esto cambiara totalmente la energía. Hazlo si tienes un estado neurótico de la mente, estas irritado, depresivo o tienes un estado mental raro.
Es recomendable practicarla cuando estas resfriado.
Preparación:
Siéntate en postura recta con la columna vertebral recta. Dobla los codos y lleva las manos enfrente del esternon tocando el cuerpo, luego internaza los dedos dejando el pulgar derecho arriba. Ojos cerrados. Enfoque en el entrecejo. Respira largo y profundo hasta que localices cual de las fosas nasales esta trabajando en ese mismo instante, la derecha o la izquierda (esto cambia cada dos horas y media aproximadamente). 
Cuando hayas localizado la fosa nasal que rige en ese momento, alternala. Si estas respirando a través de la izquierda cámbialo a la derecha y viceversa. Continúa.
Tiempo: de 3 a 31 minutos.



lunes, 20 de febrero de 2017

FRASES DE YOGUI BHAJAN.

“El amor es Seva. Es ofrecer tu Ser y es ayudar a incrementar la vitalidad, los alrededores de alguien y dándole gracia a alguien. En Occidente no hay tal concepción de un amor así. Aquí el amor es sensual, sexual y posesivo.” 10/7/1995


domingo, 19 de febrero de 2017

Mente Neutra. Ajna Chakra.

Uno de los objetivos fundamentales de nuestra práctica espiritual en Kundalini Yoga es pasar de confiar en el pensamiento o mente dualista para despertar nuestra mente neutral para así podar usar la conciencia y la intuición y manejarnos mejor en esta vida.

En nuestra mente neutral adquirimos Visión Interna - la capacidad de mirar dentro y ver más allá de la realidad física perceptible a través de nuestros ojos, es decir, la capacidad de ver lo que no se ve. La visión interior se transforma desde ver y mirar con los ojos físicos hasta la conciencia y la conciencia en el ojo interior, que se convierte en nuestro observador neutral.
Despertamos (1) la visión interna, (2) nuestro observador neutral, y (3) la conciencia en el sexto chakra.

Identificando tu canal neutral
En tu canal neutral no hay discusión, ni conversación, ni pensamientos, es un espacio en el que solo existe silencio.
No hay dualidad, no hay conflicto, sólo paz.

Identificando a tu observador neutral
El observador neutral simplemente mira sin comentarios, análisis o juicio.
Mira desde un lugar consciente, no con pensamiento.

Identificando la visión interna
Tu percepción de lo que estás observando puede ser muy diferente de lo que "piensas" acerca de la situación. Esto se debe a tus esquemas mentales, gestados en el pasado, por las experiencias vividas desde la infancia. Nuestra percepción cambia de nuestro ego a nuestra alma. Nos despertamos a lo que está sucediendo en un nivel más profundo de la realidad, donde las fantasías, las ilusiones y las falsas interpretaciones están construidas por el ego.

Directrices para el Despertar

Hay muchos Kriyas de Kundalini Yoga y meditaciones diseñadas para estimular el tercer ojo, hacer que la mente neutral tome un papel mayor y mas relevante y despertar así al observador neutral. La serie Glandula Pineal, es una poderosa Kriya para alcanzar estos objetivos.


PROXIMOS CURSOS. DIPLOMA OTORGADO POR LA ALIANZA ESPAÑOLA DE REIKI.

Recuerda Keep in touch!

Yoga para niños, cursos personalizados.


viernes, 17 de febrero de 2017

REIKI


KY PARA NIÑOS

La practica de Kundalini Yoga es muy beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente, pues ayuda a relajarnos y dejar a un lado el estrés que genera la vida cotidiana con sus quehaceres diarios. Los niños no escapan a los beneficios que pueden obtener de la práctica de esta actividad ante esas situaciones. 

La práctica diaria del Kundalini Yoga enseña a los niños técnicas de respiración y relajación para hacer frente a situaciones de tensión que se pueden presentar en cualquier ámbito ya sea en casa, la escuela o con amigos promoviendo en todo momento la salud física, mental y una actitud positiva hacia el ejercicio y la vida.

Los niños que practican Kundalini Yoga destacan por ser personas con mayor seguridad en si mismas, sociables y con un alto nivel de autoestima. La practica, los ayudará a relajarse y a conocerse a sí mismos. Es especialmente beneficioso para los niños con comportamientos hiperactivos pues los ayuda a canalizar su energía de una manera más eficiente. 

Para niños que sufren de estrés, los ayuda a canalizar la ansiedad y el miedo aportando tranquilidad, además de mejorar su estado de ánimo. El Kundalini Yoga mejora las conductas agresivas, por lo que resulta una muy buena práctica para mejorar el desempeño social de los niños.

Ayuda a concentrarse lo que puede ser muy beneficioso para su proceso de aprendizaje, aumenta la capacidad de concentración, que les ayudará  a tener un mejor rendimiento en sus estudios e incrementa su autoestima, ya que cambia su percepción del mundo y de sí mismo, logrando obtener más confianza. 
Desde el punto de vista físico o corporal, les da una mayor flexibilidad, desarrollaran destrezas motoras y estimularan y activaran progresivamente distintos músculos, articulaciones, glándulas y órganos.

Asimismo, obtendrán un mayor control sobre sus emociones.  El trabajo de pranayama o respiración del Kundalini Yoga y la meditación ayudan a los niños a enfocarse y tomar mejores decisiones en sus vidas. 

Escuelas que tienen programas de Kundalini Yoga perciben sustancialmente un aumento en los resultados de rendimiento de sus alumnos. Finalmente es un beneficio en todos los campos que puede cambiar sustancialmente la vida del pequeño de una manera sana y divertida ya que se practican juegos con las diferentes técnicas que se emplean. 


CERRADURAS O BANDHAS.

Kundalini yoga es una tecnología muy completa en la 
que se utilizan diferentes puntos de soporte para poder 
trabajar de una manera mas eficiente. 
Uno de los puntos importantes a tener en cuenta en esta 
practica milenaria son las "Bandhas" o Bloqueos 
corporales que utilizamos en las Kriyas y Meditaciones 
de manera especifica para que haya un flujo de energía a 
nuestra columna vertebral de manera controlada y 
precisa. Las cerraduras también sirven para mantener la 
alineación idónea  y ayudar al cuerpo en la protección de 
la columna vertebral durante las diferentes posturas o 
Asanas.
Existen cuatro Bhandas o Cerraduras que dirigen la 
Energía:
-Mulbandh: 
La cerradura de raíz equilibra las Energías del recto, 
órganos sexuales y el punto del ombligo. Ayudando a 
corregir los desequilibrios de la Energía Sexual, las 
Energías Prana y Apana en el Punto del Ombligo. 
También estimula el flujo apropiado de liquido 
cefalorraquídeo y la protección de la columna vertebral 
durante la Asana.

-Uddiyana bandh: 
Este bloqueo corporal incrementa la 
energía hasta el abdomen, el masaje de los intestinos y 
los músculos del corazón. Atraviesa la barrera media del 
cuerpo, que es un lugar energético por encima del cual 
las acciones son más conscientes y por debajo del cual 
las acciones son más inconscientes. Es una importante 
herramienta de integración emocional que permite la 
circulación a la sushumna (canal central), además de la
limpieza del cuerpo.  Se fortalece el elemento fuego y 
abre el Chakra  del Corazón.

– Jalandar bandh: 
Se trata de un bloqueo del cuello 
básico, aplicado con mucha frecuencia. Como regla 
general, Jalandhar Bandh se aplica al cantar o hacer 
pranayama. Ayuda a una buena postura de la columna 
vertebral mientras se está sentado en meditación. Puede 
actuar como una válvula de seguridad, al regular la 
presión arterial para evitar los cambios repentinos que
 pueden ocurrir mientras se hace las kriyas. También, 
cuando se aplica correctamente, impide mareos que 
pudieran ocurrir en la práctica, permitiendo que la 
energía fluya hasta la base del cerebro sin 
obstrucciones.
-Mahabandh: 
Aquí se utilizan las tres cerraduras antes mencionadas,
manteniendo la respiración. 

En general, después de realizar el pranayama y otros 
ejercicios.

Favorece el rejuvenecimiento del cuerpo y su dominio 
puede curar diferentes problemas como calambres 
menstruales, presión arterial irregular, mala circulación 

El sistema glandular al completo, nervios y los chakras 
se benefician de esta cerradura completa.





Tattva, Maya y Gunas.

Actualmente vivimos una era de nuevos cambios a los cuales nos tenemos que adaptar muchas veces a una velocidad, casi inusual. La nueva era de la Tecnología, parece que vaya mas rápido a veces, que incluso nuestra propia mente. 
Nuestra Conciencia pura existe más allá de la creación. Dios entró en la creación para tener una experiencia. En ese momento fue donde ocurrió un cambio sustancial, ese cambio sucedió en diferentes etapas. 
En cada etapa cada vez hay menos unicidad y más separación. Es similar  a la conciencia de un bebe recién nacido. Cuando un bebe nace su conciencia es indiferenciada. Se experimenta a sí mismo como un ser fundido en todo. A medida que crece empieza a diferenciar entre aquello que es yo y aquello que no es yo. A este proceso de diferenciación por etapas, el cual hace que todo parezca separado se le llama "Maya"
Cada una de estas etapas tiene sus propias cualidades distintivas. 
Los Yoguis llaman a cada  etapa un "Tattva"
Existen aproximadamente 31 etapas que van desde la unicidad hasta la pura separación ínfima individual. 
Los últimos de estos cinco Tattvas ocasionan lo que experimentamos como cualidades de la materia y las sensaciones a las que estamos habituados. 
Los cinco Tattvas más densos que experimentamos como aspectos o cualidades en el cuerpo y en toda la materia son conocidos por todos: 
Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter. 
Estos cinco Tattvas involucran tres tipos de comportamientos o cualidades llamadas "Gunas" las cuales determinan la altitud y actitud que afrontas delante de la vida. 
Estas tres Gunas son: Tamas, Rajas y Sattva.
-Sáttvico: Humano angelical. Personalidad unificada con el espiritu.  Agraciado,  pacifico,  disciplinado, sensible, intuitivo. Expectro verde. Dios: Personal y presente.
-Rajásico: Humano terrenal: Personalidad alineada, demandante,  positivo, activo, emocional, conmocional. Expectro amarillo. Dios como compañero.
-Tamásico: Animal: Personalidad dividida. Enojado, confuso, estúpido, impulsivo. Espectro rojo. Dios como existencia.
Nos puede ayudar mucho en nuestra vida, saber como funcionamos desde el interior al exterior, la proyección que enviamos al universo. 
Es basico poder reconocer en nosotros el GUNA con el que nos sentimos identificados, para poder así, gestionar y equilibrar estados en los que no nos sintamos bien. 
Nuestros Tattvas  y Gunas deben apoyarnos. Nuestra mente necesita proyectar en unisono el poder de nuestras facetas para comunicar nuestro ser mas elevado. Debemos llamar a nuestra propia fuerza espiritual y genética para proyectarnos al unísono. 




domingo, 12 de febrero de 2017

MEDITACION PARA LA LUNA LLENA


MEDITACIÓN ANTAR NAAD PARA LA LUNA LLENA.

SA RE SA SA, SA RE SA SA, SA RE SA SA, SA RANG. 

HAR RE HAR HAR, HAR RE HAR HAR,HAR RE HAR HAR, HAR RANG.

Movimiento de brazos durante la meditación.

Esta meditación es recomendada hacer de forma especial durante los períodos de luna llena. 

Los mantras en general son una tecnología que nos permiten conectar con un aspecto específico de nuestro ser, y este mantra en particular nos va a conectar con la esencia del sonido sagrado, el Antar Naad (Antar: centro, esencia; Naad: el sonido sagrado). 

Con este canto traes hacia ti la fuerza creativa de lo Infinito y lo Finito, y lo haces fluir dentro de ti.

Mantra:Mudra: Coloca las manos juntas en mudra de oración a la altura del punto del ombligo. Mientras comienza el mantra con Sa Re Sa Sa ve subiendo el mudra lentamente, cuando pases el centro del corazón abre tus manos en mudra del loto (palmas juntas, los meñiques y los pulgares se unen y los demás dedos se mantienen abiertos). Mientras el mantra comienza Har Re Har Har a la altura del entrecejo voltea tus manos hacia abajo juntando los dorsos ( es un mudra de oración al reverso). 

Lentamente trae este mudra hacia abajo hasta que llegues nuevamente al punto del ombligo con el sonido Ha Rang. Y comienza nuevamente.Tiempo: De 11 a 31 minutos.Comentarios: El ciclo de la música y el mudra son la llave para abrir el flujo de la Kundalini. La nueva conciencia te dará la autoridad para tomar las decisiones correctas. Te mantendrás en paz y segura.






viernes, 9 de diciembre de 2016

KRIYA PARA DESPERTAR LOS DIEZ CUERPOS


La psique humana esta compuesta de diez cuerpos separados pero relacionados entre si. Con excepción de uno, el físico, estas cuerpos están hechos de energía de luz. Cada uno de sus diez cuerpos tiene un don que otorga al activarse. En un estado débil, cada uno representa retos específicos. Al entender sus diez cuerpos y usar el yoga para meditar y fortalecerlos, se convierten en herramientas que le ayudan a alcanzar su máximo potencial.

1. Estírate de espaldas en el suelo, con los brazos a los lados del cuerpo. Levanta la cabeza y las piernas 15 cm., también levanta las manos 15 cm. con las palmas mirándose y ligeramente por encima de las caderas para construir la energía a través del punto de ombligo. Apunta los dedos de los pies hacia adelante, mantén los ojos focalizados en las puntas de los dedos de los pies y haz Respiración de Fuego. 1 minuto.

2. Trae las rodillas al pecho y abrázalas con tus brazos. Pon la nariz entre las rodillas y empieza la Respiración de Fuego. 1 minuto. 


3. Siéntate en Postura de Celibato o Posición Fácil. Levanta los brazos a 60 grados, con los dedos en los montes de las manos. Mantén los pulgares apuntando hacia arriba. Los ojos están cerrados, concéntrate en el tercer ojo y haz Respiración de Fuego. 1 minuto.


4. Siéntate con las piernas estiradas y separadas. Estira los brazos por encima de la cabeza, inhala, después exhala, estírate hacia adelante y toma los dedos del pie izquierdo. Inhala levantándote y exhala y estírate hacia adelante sobre la pierna derecha y toma los dedos del pie derecho. Continúa 1 minuto.


5. Continúa en la postura con las piernas estiradas. Toma los dedos de los pies, inhala y estírate hacia adelante llevando la frente al piso, después exhala y levántate. 1 minuto.


6. El paseo en camello – Siéntate en Postura Fácil. Toma los tobillos con ambas manos. Inhala. Flexiona la columna hacia adelante rodando sobre las nalgas hacia adelante. Después exhala, flexiona la columna hacia atrás y rueda sobre las nalgas hacia atrás. 

Mantén la cabeza y los brazos estirados y relajados. 1 minuto.

7. Siéntate sobre los talones. Pon tus manos sobre los muslos. Flexiona la espalda hacia adelante al inhalar y hacia atrás al exhalar. Focalízate en el tercer ojo. 1 minuto.


8. Toma los hombros como en el ejercicio anterior. Inhala y levanta los codos de manera que los dorsos de las muñecas se toquen detrás del cuello. Exhala y baja  los codos a la posición original. 1 minuto


Todavía sobre los talones, toma los hombros con los dedos delante y los pulgares atrás. Inhala y gira hacia la izquierda, exhala y gira hacia la derecha. Mantén los brazos paralelos al piso. 1 minuto.


9. Entrelaza los dedos en el candado de Venus. Inhala y estira los brazos por encima de la cabeza, exhala y lleva las manos hacia abajo. 1 minuto.


10. Siéntate en Postura Fácil con las manos descansando en las rodillas. Inhala y levanta el hombro izquierdo, exhala y levanta el hombro derechomientras bajas el izquierdo. Continúa durante 1 minuto. Después cambia la respiración para que inhales al levantar el hombro derecho y exhala sal levantar el hombro izquierdo y bajar el derecho. Continúa durante 1 minuto.


11. Inhala y levanta los dos hombros, exhala bajándolos. 1 minuto.13. Sigue en Posición Fácil, con las manos en las rodillas. Inhala y gira tu cabeza hacia la izquierda y exhala y gírala hacia la derecha, como diciendo que ‘no’. Continúa durante 1 minuto.Después cambia la respiración, inhala girando la cabeza hacia la derecha y exhala girando a la izquierda. Continúa durante 1minuto. 

12. Postura de Rana – Ponte en cuclillas de manera que las nalgas estén sobre los talones. Los talones están levantados del piso y tocándose. Apoya las yemas de los dedos en el suelo entre las rodillas. Mantén la cabeza en alto. Inhala. Estira las piernas manteniendo los dedos en el suelo. Exhala y baja. 
La inhalación y la exhalación deberían ser fuertes. Continúa este ciclo 54 veces.15. 


Relájate profundamente sobre la espalda.Los tiempos están reducidos a un minuto por ser para principiantes. 










MEDITACIÓN PARA ABRIR EL CHAKRA DE LA CORONILLA

1POSTURA

Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Ahora tapa el orificio nasal izquierdo con el pulgar izquierdo, con el resto de los dedos de la mano apuntando hacia arriba. La mano derecha está relajada sobre la rodilla derecha en gyan mudra, con el índice tocando el pulgar.                                                
CONCENTRACIÓN:Los ojos están cerrados y centrados en el tercer ojo.RESPIRACIÓN:Respiración de fuego a través del orificio nasal derecho.TIEMPO: 3 minutos.


FINAL: Inspira profundamente, retén y saborea la respiración durante 10 segundos. Espira, relaja y medita durante 3 minutos.


2 POSTURA


Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.

MUDRA:Ahora coloca las manos en el candado de Venus, entrelazando los dedos de las manos, y colócalas encima de la coronilla (directamente sobre el séptimo chakra).


CONCENTRACIÓN:Con los ojos cerrados, concéntrate en el 7º chakra, en la coronilla., y presiona la lengua contra el paladar.


RESPIRACIÓN:Respiración de fuego.TIEMPO: 3 minutos.FINAL: Inspira, retén el aire durante 10 segundos y espira. Hazlo dos veces más y relaja.



COMENTARIO:Esta meditación equilibra y proporciona energía al séptimo chakra, la parte de nuestro ser etéreo relacionada más íntimamente con las energías del universo. Para nuestro grupo de principiantes haremos cada parte durante 1 minuto y aumentaremos gradualmente hasta el tiempo indicado.













Guía de Mantras más utilizados en meditaciones de Kundalini Yoga, con su significado y beneficio.


Ad Guray Nameh (Mangala Charan Mantra) Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name.



Yo me postro a la sabiduría prístina.
Yo me postro a la sabiduría verdadera a través de las eras.
Yo me postro ante la sabiduría verdadera.
Yo me postro ante la gran sabiduría invisible.
Eres guiado desde el inicio y centro primordial, a través de cada momento de experiencia y actividad, guiado en la verdad más profunda de tu corazón y ser por la infinidad no vista de tu ser superior. Este es un mantra que limpia las nubes de dudas y nos abre a la guía y a la protección. Envuelve el campo electromagnético con luz protectora.



Ad Sach (Kundalini Shakti Mantra)
Ad Sach, Llugad Sach, Jebhi Sach, Nanak Josi Bhi Sach.



Verdad en el principio.
Verdad durante las épocas.
Verdad en este momento.
Nanak dice, esta verdad siempre será.
Este mantra conecta al interlocutor con el infinito, y al infinito con el interlocutor. Es del Jap Ji.



Ad Sach, Llugad Sach, JeBHE Sach, Nanak Josi BHE Sach.
Nota la ligera diferencia entre este mantra y el anterior. Este es del Shlok 17 del Sukhmani Sabih, las palabras de Guru Arjan, el quinto Guru Sikh. Cuando las cosas no se mueven, este mantra agrega las semillas de la prosperidad en tu personalidad. Todo lo que esta atorado se moverá.



Ap Sahae Hoa
Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
El señor mismo se ha vuelto mi protector. La verdad de la verdad me ha puesto a su cuidado, Dios, Dios , Dios.



Este mantra aleja la negatividad de los ambientes circundantes y de tu interior. Es un regalo que te permite penetrar en lo desconocido sin miedo. Brinda protección y equilibrio mental.



Ang Sang Wahe Guru
El éxtasis viviente y dinámico del universo está bailando dentro de cada una de mis células.
Este mantra elimina pensamientos obsesionantes.



Ardas Bhai
Ardas Bhai, Amar Das Guru, Amar Das Guru Ardas Bhai
Ram Das Guru, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Sachi Sai
Esta es una permutación y combinación simple de palabras que se manifiesta más allà del reino de la creatividad y la actividad. Este mantra asegura que todas las necesidades estén proveídas y garantiza que la oración será escuchada. 


Ardas Bhai es una oración mantrica. Si la cantas, tu mente, cuerpo y alma automáticamente se combinan y, sin tener que decir lo que quieres, la necesidad de la vida se ajusta.



Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru (Adi Shakti Mantra)
El creador y la creación son uno. Esta es nuestra verdadera identidad. El éxtasis de esta sabiduría va mucho más allá de las palabras.



El mantra de ocho partes (ashtang) corresponde a los ocho centros energéticos del cuerpo (7 chakras más el aura). Estas ocho palabras son las letras del “código” o el número telefónico de la línea directa para conectarte a ti, la criatura, con tu Creador. Este fue el primer mantra que Yogi Bhajan enseño durante su primer año en los Estados Unidos. Este mantra crea una interrelación receptiva entre tú y la energía creativa universal. Es muy poderosa para despertar la energía kundalini y suspender la mente en éxtasis.


Ek Ong Kar Sat Gur Prasad (Siri Mantra)
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar.
Dios y nosotros somos uno, yo se esto por la gracia del verdadero Gurú.



Yo se esto por la gracia del verdadero Gurú, que Dios y nosotros somos uno.



Este mantra es un Gatka Shabd: aquel que invierte la mente. Es la esencia del Siri Gurú. Si el mantra se canta tan solo cinco veces, detendrá la mente y la pondrá en reversa. Puede parar cualquier cosa negativa. Es tan fuerte que eleva al ser más allá de la dualidad y establece el flujo del espíritu. Este mantra hace a la mente tan poderosa que elimina todos los obstáculos. Sus efectos positivos suceden rápido y duran mucho tiempo. Necesita ser cantado con reverencia en un lugar de reverencia. 


Después de cantar este mantra, cualquier cosa que digas se amplificará y creará con gran fuerza. Así que ten una proyección positiva y no digas nada negativo por un tiempo. Normalmente, cuando cantas de manera correcta, tu te beneficias, y cuando lo cantas incorrectamente ellos no tienen ningun efecto dañino. Pero si tu cantas este mantra incorrectamente, tiene un contragolpe. 


Normalmente invocamos lo sagrado antes de practicar este mantra. Canta el Mul Mantra o el Mangala Charan mantra antes de practicarlo.



Gobinde Mukande (Gurú Gaitri Mantra)
Gobinde, Mukande, Udare, Apare,
Hariang, Kariang, Nirname, Akame.
Sostenedor, Liberador, Iluminador, Infinito,
Destructor, Creador, Sin Nombre, Sin Deseo.
Este mantra puede eliminar los bloqueos kármicos o errores del pasado. Tiene el poder de purificar el campo electromagnético, haciendo que sea más fácil relajarse y meditar. Es un mantra protector, un ashtang mantra (ocho partes). También ayuda a limpiar la mente subconsciente, equilibra los hemisferios del cerebro, dándole compasión y paciencia a aquel que media en él.


Guru Guru Wahe Guru (Guru Mantra de Guru Ram Das)
Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru
Sabio, sabio es aquel que sirve al infinito.
Este un mantra de humildad, relajación, autosanación y alivio emocional. Apela al espiritu de humildad y gracias del reino de Guru Ram Das, con su luz guiadora espiritual y gracia protectora. Reconecta la experiencia del infinito con lo finito y, por consiguiente, te rescata en medio de la prueba y el peligro.



La primera parte, Guru guru wahe guru, es un nirgun mantra (nirgun significa sin ninguna cualidad) – aquel que vibra solamente con el infinito, sin tener componentes finitos -. Proyecta la mente hacia la fuente de conocimiento y éxtasis. La segunda parte, Guru ram das guru, es un sirgun mantra (sirgun significa con forma). Por consiguiente, proyecta la mente al infinito y, luego brinda una relación guiadora en un nivel practico. Este mantra se le fue dado a Yogi Bhajan por Guru Ram Das en su ser astral.



Har Hare Hari Wahe Guru
Este es un shakti mantra más un bhakti mantra. Expresa las tres cualidades de la palabra har, la Infinidad Creativa: semilla, flujo y conclusión. Este mantra puede llevarte a través de cualquier bloqueo en la vida.



Mul Mantra
Ek Ong Kar, Sat Nam, Karta Purkh, Nirbho, Nirver, Akal Murat, Alluni, Saibhang Gurprasad, Jap,
Ad Sach, Llugad Sach, Hebhi Sach, Nanak HosiBbhi Sach.
El Creador y toda la creación son uno. Esta es nuestra identidad verdadera. El hacedor de todo. Más allá del miedo. Más allá de la venganza. Imagen del infinito. No nacido. Autoiluminado, completo en el ser. Este es el regalo del Guru. Medita!



Verdad Pristina, verdadera a través de todo tiempo. Verdadero en este momento. Oh Nanak, por siempre verdadero.


Estas son las primeras líneas del Siri Guru Granth Sabih, pronunciado por Guru nanak. El más alto de todos los mantras, contiene la raíz del sonido que es la base de todos los mantras eficaces. Sahej Sukh Dhian: la manera de meditar cómoda y feliz que está perfectamente equilibrada. El objetivo de la vida es permanecer en un flujo perfecto y contactar con la percepción del alma en cada momento. Este mantra orienta como una brújula en dirección a Dios. Forma la base de la conciencia de nuestra alma misma.



Ong Namo (Adi Mantra)
Ong Namo Guru Dev Namo
Me postro ante la sabiduría divina sutil, el maestro divino interior.



Este es un mantra yóguico antiguo que permite al que canta relacionarse inmediatamente con el maestro divino interior. Adi significa primordial o primero, y Mantra significa la proyección mental creativa que utiliza el sonido. Se usa para sintonizarse antes de las clases de Kundalini Yoga, para centrarnos en el ser superior y para guía espiritualmente tanto al maestro como a los estudiantes durante la clase.



Pavan Guru (Pran Bandha Mantra)
Pavan pavan pavan pavan
Par para pavan guru
Pavan guru wahe guru
Wahe guru pavan guru
Pavan es el aire, la respiración, el portador del prana, la fuerza vital. Esto es Dios en acción. Este mantra incrementa la energía pránica y da la experiencia de “que la fuerza esté contigo”.



Ra Ma Da Sa (Siri Gaitri Mantra o Siri Mantra)
Ra Ma Da Sa Sa Se So Jong
Ra:sol, Ma:Luna, Da: Tierra, Sa: Infinidad impersonal, Se:Tu, Sa Se: Totalidad del infinito, So: Sentido personal de identidad y fusión, Jong: El infinito, el cual vibra y es real, So Jong: “Yo soy Tu”.
Este mantra es un mantra curativo en Kundalini Yoga y es una afinación del ser con el universo. Da equilibrio. Estos ocho sonidos estimulan el flujo kundalini en el canal central de la columna para la sanación. Este mantra combina Tierra (ra ma da) y Éter (sa se so jong), con Sa como la palabra conectora.



Sa Re Sa Sa (Antar Naad Mantra)
Sa re sa sa, sa re sa sa sa re sa sa sa rang
Jar re jar jar, jar re jar jar, jar re jar jar ja rang
Sa es el infinito, la totalidad, Dios. Es el elemento éter. Es el origen del principio y contiene todos los demás efectos. Es sutil y más allá de lo sutil. Jar es la creatividad de la tierra. Es el elemento denso, el poder de manifestación, lo tangible, lo personal. Estos sonidos se entretejen y, luego, se proyectan a través del sonido de ang o totalidad completa. Te da la capacidad de una comunicación eficaz, así que tus palabras contienen maestría e impacto. Este mantra te ayuda a conquistar la sabiduría del pasado, presente y futuro. Te da paz y prosperidad aun cuando esto no estaba en tu destino.



Sat Nam (Bij Mantra)
Este mantra es, probablemente, el mantra utilizado de manera más amplia en la práctica de Kundalini Yoga. Sat significa verdad, la realidad de la existencia propia. Nam significa identidad. En un bij (semilla) mantra. Dentro de la semilla esta contenido todo el conocimiento de la verdad incorporada de una manera condensada. Cantar este mantra despierta el alma y te d tu destino. Este mantra equilibra los cinco elementos (tattvas).



Sa Ta Na Ma (Panj Shabd)
Sa: Infinito, totalidad del cosmos
Ta: Vida (nacimiento de forma desde el infinito)
Na: Muerte (o transformación)
Ma: Renacimiento
Panj significa cinco y expresa los cinco sonidos primarios del universo (SSS, TTT, NNN, MMM y AAA), es la forma atómica o naad del mantra Sat Nam. Se utiliza para incrementar la intuición, equilibrar los hemisferios cerebrales y crear un destino para alguien cuando no existía ninguno. Este mantra describe el ciclo continuo de la vida.
Sat Siri Siri Akal (Mantra para la Era de Acuario)
Sat Siri Siri Akal, Maha Akal, Maha Akal, Sat Nam, Akal Murat, Wahe Guru.
Gran Verdad, Gran Inmortalidad. Verdad es su nombre, Imagen Inmortal de Dios. Mucho más allá de las palabras es su Sabiduría.



Este mantra capta la frecuencia de la Era de Acuario a medida que cruzamos el umbral hacia ella. Este mantra nos ayuda a establecernos fuera del cambio de tiempo como seres inmortales. Somos perpetuos. Todo lo que hacemos viene del espacio perpetuo del alma.
Sat Narayan (Chotei Pad Mantra)
Sat Narayan Wahe Guru, Hari Narayan Sat nam
Sat Narayan es el verdadero Sostenedor
Wahe Guru es sabiduría indescriptible
Hari Narayan es Sostenedor creativo
Sat Nam significa verdadera identidad.
Cantar este mantra da paz interna, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en tu conciencia. Incluso, una persona con baja autoestima puede volverse majestuosos al cantarlo. Las palabra invocan los diversos nombres de Dios para ayudar a traer prosperidad, paz mental y la capacidad para ver más allá de este mundo para comprender el infinito.
Wahe Guru (Guru Mantra)
Estoy en éxtasis cuando experimento la sabiduría indescriptible.
Este es un mantra de la infinidad el éxtasis y del habitar en Dios. Expresa la experiencia indescriptible de ir de la oscuridad a la luz (de la ignorancia al entendimiento). Es el maestro infinito del alma. Es un trikuti mantra; equilibra las energías de los principios generadores, organizadores y transformadores. Expresa el éxtasis a través del conocimiento y la experiencia. Es el gurumantra, el cual detona el destino. Se dice que cantar Wahe Guru es igual a cantar jar 11.000 veces.



Wahe Guru Wahe Llio
Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Llio
Mucho más allá de la descripción es su Sabiduría Infinita.
Este es el mantra de éxtasis. Este mantra significa “ indescriptiblemente grande es la máxima e infinita sabiduría de Dios”. Llio es una variación afectuosa, pero respetuosa de la palabra Lli, la cual significa alma. La palabra Llio envía el mensaje directamente al alma. “¡Oh, mi alma, Dios es!”. Este mantra causa un roce muy sutil en contra del centro del paladar superior, y estimula el meridiano conocido como el punto de Cristo en occidente y, en el oriente, como sattvica buda bindu. La lengua y los labios corresponden al sol y a la Luna en su movimiento. Alivia las heridas de la vida con dicha infinita que este mantra induce.


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