GuruRamDas

"IT'S NOT THE LIFE THAT MATTERS, IT'S THE COURAGE THAT YOU BRING TO IT." ~ Milarepa

domingo, 16 de octubre de 2016

"Prana" significa fuerza vital, "yama" es aquello que la controla.


Cuando controlas tu respiración controlas tu vida.
Nuestros pulmones son el órgano más grande del cuerpo, pero mucha gente utiliza solo una décima parte de su capacidad pulmonar. Tomar consciencia de nuestra capacidad pulmonar, expandirla y fortalecerla es aprender a aprehender la vida. Mucha gente carece de energía vital simplemente porque no sabe respirar.



La respiración larga y profunda aporta fortaleza y paciencia.



Respirar por la nariz filtra el aire, lo calienta y lo humidifica.


La respiración de fuego es un patrón respiratorio equilibrado y rápido que limpia la sangre y libera toxinas de los pulmones, membranas mucosas, venas y otras células. Es una respiración que aporta energía, enfoca tu mente, y expande la capacidad pulmonar de manera rápida.


En la vida cotidiana, ante una situación difícil, una respiración consciente te aporta la perspectiva necesaria para no idenficiarte con ese problema.




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