"Life will break you. Nobody can protect you from that, and living alone won't either, for solitude will also break you with its yearning. You have to love. You have to feel. It is the reason you are here on earth. You are here to risk your heart. You are here to be swallowed up. And when it happens that you are broken, or betrayed, or left, or hurt, or death brushes near, let yourself sit by an apple tree and listen to the apples falling all around you in heaps, wasting their sweetness. Tell yourself you tasted as many as you could"
-Louis Erdrich-

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viernes, 17 de febrero de 2017

CERRADURAS O BANDHAS.

Kundalini yoga es una tecnología muy completa en la 
que se utilizan diferentes puntos de soporte para poder 
trabajar de una manera mas eficiente. 
Uno de los puntos importantes a tener en cuenta en esta 
practica milenaria son las "Bandhas" o Bloqueos 
corporales que utilizamos en las Kriyas y Meditaciones 
de manera especifica para que haya un flujo de energía a 
nuestra columna vertebral de manera controlada y 
precisa. Las cerraduras también sirven para mantener la 
alineación idónea  y ayudar al cuerpo en la protección de 
la columna vertebral durante las diferentes posturas o 
Asanas.
Existen cuatro Bhandas o Cerraduras que dirigen la 
Energía:
-Mulbandh: 
La cerradura de raíz equilibra las Energías del recto, 
órganos sexuales y el punto del ombligo. Ayudando a 
corregir los desequilibrios de la Energía Sexual, las 
Energías Prana y Apana en el Punto del Ombligo. 
También estimula el flujo apropiado de liquido 
cefalorraquídeo y la protección de la columna vertebral 
durante la Asana.

-Uddiyana bandh: 
Este bloqueo corporal incrementa la 
energía hasta el abdomen, el masaje de los intestinos y 
los músculos del corazón. Atraviesa la barrera media del 
cuerpo, que es un lugar energético por encima del cual 
las acciones son más conscientes y por debajo del cual 
las acciones son más inconscientes. Es una importante 
herramienta de integración emocional que permite la 
circulación a la sushumna (canal central), además de la
limpieza del cuerpo.  Se fortalece el elemento fuego y 
abre el Chakra  del Corazón.

– Jalandar bandh: 
Se trata de un bloqueo del cuello 
básico, aplicado con mucha frecuencia. Como regla 
general, Jalandhar Bandh se aplica al cantar o hacer 
pranayama. Ayuda a una buena postura de la columna 
vertebral mientras se está sentado en meditación. Puede 
actuar como una válvula de seguridad, al regular la 
presión arterial para evitar los cambios repentinos que
 pueden ocurrir mientras se hace las kriyas. También, 
cuando se aplica correctamente, impide mareos que 
pudieran ocurrir en la práctica, permitiendo que la 
energía fluya hasta la base del cerebro sin 
obstrucciones.
-Mahabandh: 
Aquí se utilizan las tres cerraduras antes mencionadas,
manteniendo la respiración. 

En general, después de realizar el pranayama y otros 
ejercicios.

Favorece el rejuvenecimiento del cuerpo y su dominio 
puede curar diferentes problemas como calambres 
menstruales, presión arterial irregular, mala circulación 

El sistema glandular al completo, nervios y los chakras 
se benefician de esta cerradura completa.





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